Cuida el volumen de tus audífonos de música
El oído interno contiene células ciliadas que transforman el sonido en señales que el cerebro interpreta. Estas células son muy sensibles y, una vez dañadas por ruidos fuertes, no se regeneran. Por eso, la exposición continua a sonidos intensos puede causar pérdida auditiva permanente. Esto puede pasar incluso al largo plazo, debes preocuparte ahora.
¿Qué tan alto es “demasiado alto”?
El volumen se mide en decibeles (dB). Para darte una referencia:
- Una conversación normal está en 60 dB.
- El tráfico pesado alcanza unos 85 dB.
- Los auriculares al máximo volumen pueden llegar a 105 dB o más.
Escuchar sonidos por encima de 85 dB durante períodos prolongados puede dañar tu audición.
Consejos para cuidar tu audición
- Sigue la regla 60/60: Escucha al 60% del volumen máximo por no más de 60 minutos seguidos. Si después de escuchar música, sientes zumbidos en los oídos, probablemente el volumen fue demasiado alto.
- Elige audífonos con cancelación de ruido: Estos te permiten disfrutar del sonido sin tener que subir tanto el volumen.
- Toma descansos: Dale un respiro a tus oídos. Aléjate del sonido por unos minutos cada hora para que tu audición se recupere.
- Cuida tus oídos en ambientes ruidosos: En conciertos o eventos donde el volumen es muy alto, usa tapones protectores diseñados para reducir el ruido sin afectar la calidad del sonido.
¿Cómo saber si tienes un problema auditivo?
Presta atención si notas síntomas como zumbidos en los oídos, dificultad para escuchar en ambientes ruidosos o sensación de oído taponado.
En Rotter & Krauss estamos comprometidos con tu salud auditiva, por eso contamos con especialistas para chequear tus oídos y ofrecer la mejor solución que de adapte mejor a tus necesidades.
